子連れ海外旅行の食事：注文の前に準備したい7つのこと

出発前：現地の食事のしかたを知っておく

食事の習慣は国によって大きく違います。日本のラーメン店や定食屋は入口の券売機で食券を買う店が多く、カウンター席が中心です。韓国の焼肉店は2人前から注文が必要なことがよくあります。タイの屋台は全体に辛めです。ヨーロッパのレストランは、台湾に住む私たちの感覚よりずっと夕食の時間が遅めです。出発前に10分調べておくだけで、現地で戸惑うことがぐっと減ります。

• 現地の食事の時間を調べて、行列ができる時間帯を避ける
• よくある注文のしかたを確認する（券売機、カウンターで注文、テーブルで注文、タブレット注文）
• チップが必要か、カードが使えるかを調べる
• 子どもが好きそうな現地の料理名をいくつかメモしておく

食事の時間を旅程に組み込む

おなかが空いた子どもは待てません。わが家では食事の時間を30分〜1時間早めにして、混み始める前にお店に入ります。観光スポットは食事と食事の間に入れて、空腹のまま見て回ってから食べる場所を探す、ということがないようにしています。

メニューが読めないときは、まず3つを確認

写真つきのメニューでも、どんな味なのか、辛いのかどうかは意外とわかりません。注文の前に次の3つを確認しておくと、失敗がかなり減ります。

1. 主な食材は何か（鶏肉、豚肉、牛肉、魚介）
2. 辛いかどうか、生ものが入っているか
3. 量はどのくらいか、子どもの分を別に頼む必要があるか

私はスマホでメニューを撮って翻訳して読み、店員さんに辛くない料理をおすすめしてもらうこともあります。翻訳ツールは料理名を理解する助けになりますが、味や食材は最終的に店員さんに確認するのがいちばん確実です。

アレルギーや食べられないものがあるとき

子どもに食物アレルギーがある場合は、出発前に別途しっかり準備してください。その場の翻訳だけに頼るのは危険です。このテーマは「子どもに食物アレルギーがあるとき、海外旅行の前に『アレルギーカード』をどう準備するか」という記事にまとめています。アレルギーがなくても、パクチーや唐辛子、刺身など子どもが食べないものをメモしておき、注文のときに一緒に伝えると安心です。

席選びで食事はずっと楽になる

• カウンター席は小さな子どもにはあまり向きません。小さい子連れのときは、テーブル席があるか先に聞いてみましょう
• 子ども用の椅子や食器を用意しているお店もあるので、席につくときに聞いてみましょう
• 通路側で厨房から少し離れた席だと、子どもが立ち上がるときも楽です

現地のことばをいくつか覚えておく

たくさん覚える必要はありません。「ありがとう」「辛くしないでください」「子ども用の椅子はありますか」「お会計お願いします」くらいで十分です。子どもにも「ありがとう」をひとつ覚えてもらうと、店員さんはたいてい喜んでくれますし、子どもも自分が旅に参加している気持ちになれます。

食事を旅の思い出にする

わが家では、子どもが毎日ひとつ食べてみたい現地の料理を選び、食べ終わったらみんなで点数をつけます。「連れて行かれて食べる」から「自分で選んで食べる」に変わると、好き嫌いがかなり減りました。帰国してからいちばんよく話題にのぼるのも、そのときの食事です。

よくある質問